Heberson : le prof de yoga le plus sexy de Paris

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En décembre, j’ai eu la chance d’être invitée un samedi de 15h à 18h, à un atelier yoga sur le souffle donné par un excellent professeur brésilien : Heberson. Il ne vous est peut-être pas inconnu. En effet, à côté des cours qu’il donne dans différentes salles à Paris, Heberson a une chronique bien-être sur LCI. Il a également était chroniqueur pour l’ancienne émission de Stéphane Bern : Comment ça va bien ?

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Le Vibhava Yôga

La particularité d’Heberson, c’est qu’en plus d’être méga canon, il enseigne sa propre méthode : le Vibhava Yôga. Elle est inspirée du yoga ancien. Elle comprend un grand nombre d’exercices qui rend possible une pratique variée et adaptable, forte et dynamique tout en respectant le rythme de chacun. Par forte et dynamique j’entends qu’on reste assez longtemps dans certaines position. Ce qui fait encore plus travailler notre corps et nos muscles. On obtient donc des résultats visibles rapidement. Cette pratique comprend des exercices gestuels, respiratoires et corporels ainsi qu’une phase de décontraction et de méditation.

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L’atelier

L’atelier pratique et théorique de 3 heures auquel j’ai participé était orienté autour du souffle et de la respiration. Il s’est déroulé en plusieurs partis : de la méditation, une pratique de vibhava yoga ainsi que des exercices de respiration. Nous avons commencé et terminer la séance par la phase de médiation. Elle permet de commencer et de finir le cours de manière particulièrement détendue. Je suis sortie de là en ayant le sentiment de planer, tant les exercices respiratoires m’ont été bénéfiques. Les ateliers d’Heberson c’est un peut comme un cours pratique de philosophie mais qui nous permet de recharger notre corps en énergie, vitalité et force.

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Heberson organise 10 ateliers sur l’année. D’abord des ateliers sur ce qui nous entoure, les éléments de la nature : l’air, la terre, le son. Puis des conférences sur la relation à l’autre : la gratitude par exemple, l’autonomie aussi. Enfin sur des thématiques plus personnels comme se connaître, savoir comment se comporter, maîtriser son rapport à l’action, s’accorder des moments de pause avec la médiation et le lâcher prise. Il y a toujours plus d’1h de pratique de yoga et 30 minutes de médiatations dans les ateliers.

Retrouvez les dates des prochains ateliers et inscrivez-vous via le site web d’Heberson.

Les ateliers se déroulent le samedi de 15h à 18h à l’espace Sattva, 7 Rue du Cardinal Mercier 75009 Paris. La salle possède tapis, briques…

Tarif pour un atelier de 3h : 70 euros

Où trouver Heberson au quotidien ?

L’Usine – www.usineopera.com  tout public

Le Tigre Yoga Club – www.tigre-yoga.com tout public

Tarif Cours collectif environ 25/ 30€

Retrouver mon papier sur les meilleures salles de yoga de Paris : ici

 

1 Commentaire

  1. […] j’ai découvert le Cross Army et un deuxième coach canon (je vous parle du premier ici). Une discipline imaginé par Anthony Chapert qui enseigne au Klay, l’un de club privé les […]

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