Voici le lien pour écouter cet épisode du podcast sur le Kundalini en ligne.
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Extraits du podcast Healthy Living
« C’est le yoga originel. On dit que c’est le premier de tous les yogas. J’aime dire que c’est le yoga le plus complet. On retrouve dans un cours de kundalini un peu de chaque yoga. Il va y avoir des enchaînements de postures, que l’on vient tenir quelques minutes. A l’inverse d’un cours de yoga « classique » où l’on enchaine les postures dans un flow rapide. On associe souvent à ces postures une respiration spécifique. Longue et profonde par le nez pour calmer le mental, une respiration du feu pour stimuler l’énergie et purifier le corps et le système respiratoire… il peut y avoir des exercices de visualisation afin de cibler l’énergie. On utilise la méditation sonore en chantant de magnifiques mantras sanskrit. Cette technique de méditation permet de venir combler des choses dans le mental et de s’élever avec le pouvoir du son. Chaque cours de Kundalini comporte également un moment de relaxation final, une ouverture et une clôture de l’espace via le chant de mantras spécifiques. »
« A propos du pouvoir du son, pourquoi est-ce qu’on chante dans toutes les religions ? En chantant on vient élever son âme. On se connecte à des émotions de joie, de bonheur… en venant répéter un son précis. En kundalini en l’occurence il s’agit de mantras, un enchainement de mots sanskrit sagement pensé. La langue vient toucher le palais dur d’une certaine manière lors de la répétition de ces mantras. Elle vient ainsi faire un exercice d’acupuncture en venant toucher certains points précis du palais dur. En touchant ces points de méridiens sur le palais, elle vient envoyer un signal spécifique au cerveau qui lui-même va envoyer un signal à l’hypophyse, à la thyroïde, à la parathyroïde… toutes ces glandes qui viennent agir sur notre système nerveux. En agissant sur notre système nerveux avec un son spécifique, on peut éloigner des sentiments et des émotions négatives et attirer à soi des émotions positives. »
