Mon livre sur le yoga Kundalini sort aujourd’hui !

Mon Cahier Kundalini Yoga ; livre ; kundalini ; yoga ; Ombeline de Louvigny

Mon cahier kundalini yoga livre ; solar ; ombeline de Louvigny ; yoga ; kundalini ; éditions solar ; édi8

Mon livre : Mon Cahier Kundalini Yoga (Editions Solar) sort aujourd’hui. Je l’ai reçu il y a 12 jours, la veille de mon départ pour la retraite que j’ai co-animé avec une spécialiste de l’hypnose à Etretat (Pour info : j’en anime 2 autres d’ici la fin de l’année : du 27 au 29 novembre et du 6 au 9 décembre). Avec les multiples péripéties et aventures que nous a réservé (et nous réserve encore ?!) cette année 2020, la sortie a été décalée à plusieurs reprises. Je suis très heureuse de pouvoir enfin le partager avec vous.

Ce yoga a tellement transformé ma vie dans une meilleure version que suite à mon Teacher Training, j’ai eu envie de le partager sous une forme supplémentaire de celle de mes billets sur le blog. J’ai écrit un livre simple, ayant pour objectif de démocratiser cette pratique et de la rendre accessible et compréhensible pour tous. Même pour quelqu’un qui n’aurait jamais fait de yoga de sa vie.
J’y explique comment intégrer le yoga kundalini dans son quotidien de femme ou d’homme active(f) et quels en sont ses bienfaits.

Le livre est divisé en différents programmes. Par exemple : le programme kundalini spécial antistress et pensée positive pour calmer les émotions, le mental et le corps et lui insuffler des bonnes vibrations est parfaitement en adéquation avec la période que nous traversons… Ou encore un programme kundalini de développement personnel pour se sentir fort(e), transformer ses émotions négatives en créativité, booster sa confiance en soi, affirmer sa force intérieure, booster ses chances, son intuition et rayonner en venant rééquilibrer ses chakras (détails et programme pour comprendre et travailler sur chacun des 7 chakras.)…

Voici un extrait en ligne des 10 premières pages de l’ouvrage : ici. 

Mon Cahier Kundalini Yoga ; livre ; kundalini ; yoga ; Ombeline de Louvigny

Ma découverte du kundalini

Lorsque j’ai découvert le kundalini, l’effet apaisant et revitalisant de ce yoga m’a tout de suite poussée à pratiquer de manière régulière toutes les semaines puis plusieurs fois par semaine. J’explique dans l’article « Comment suis-je arrivée au yoga Kundalini ? »  que ce yoga a su calmer mes angoisses et mon anxiété tout en me donnant des shoots de confiance en moi. Il a également était l’auteur de nombreuses prises de conscience sur certains de mes blocages.

Comment ai-je eu l’idée et l’envie d’écrire un livre sur le Kundalini ?

Quand j’ai commencé le kundalini, ce yoga m’a tout de suite parlé. Plus je pratiquais, plus j’avais l’envie de rapidement assimiler toutes les facettes de ce yoga afin de pouvoir approfondir ma pratique. Mais pourtant certains aspects m’échappaient car ce yoga ne ressemble à aucun autre… Par exemple, je me souviens qu’il m’a fallu plusieurs cours pour retenir les différents mantras que l’on vient chanter pour ouvrir l’espace de la pratique puis pour la refermer. Et pour cause, j’adorais les chants et les méditations en sanskrit mais je n’en comprenais pas le sens ni même de quel langage ils découlaient…

Pour la journaliste que j’étais, ne pas chercher à comprendre le pourquoi du comment, c’était mission-impossible…. Ce yoga m’aura d’ailleurs entre autre appris qu’il ne faut pas chercher à tout comprendre et bien souvent juste laisser faire la pratique.

Afin de mieux maîtriser et intégrer ce yoga, j’ai très vite cherché des ouvrages qui pourraient m’aider à mieux comprendre cette pratique… et là, le néant !! Il n’y avait que des manuels on ne peut moins sexy, souvent mal traduits et destinés à un public érudit.

La Collection « Mon Cahier » des Editions Solar

C’est donc face à un vide que j’ai eu l’envie de m’atteler à l’écriture d’un livre qui démocratiserait cette pratique et la rendrait accessible à tout un chacun ! Je connaissais la collection Mon Cahier de Chez Solar que j’aimais beaucoup pour son côté accessible (également financièrement : 7,90€) et pédagogique. Elle accompagne le lecteur simplement dans sa quête de savoir dans différents domaines et/ou pratiques liés au bien-être. J’avais donc regardé si il y avait un ouvrage sur le kundalini dans la collection. Et comme il n’y en avait pas, j’ai eu l’idée de contacter la maison d’édition afin de leur proposer d’écrire un livre sur ce yoga ! Au passage, MERCI infiniment aux Editions Solar de m’avoir immédiatement fait confiance pour l’écriture de cet ouvrage, mon premier !
J’espère que le résultat vous plaira et vous donnera envie de pratiquer ce yoga si ce n’est pas déjà le cas ! Si vous êtes déjà un aficionados du kundalini, j’espère que mes différents « tips » vous aideront à mieux maîtriser votre pratique et même à l’insérer dans votre vie quotidienne.
Bonne lecture !

Ps : Vous pouvez le trouver dans toutes les bonnes librairies (si votre libraire ne l’a pas surtout commandez lui !!) et dans tous les grands réseaux de distribution Fnac, Leclerc… idem online Amazon and co. Il y a également une version Ebook !

Et sinon, j’ai super hâte d’avoir vos retours 🙈😻

couverture Mon Cahier Yoga Kundalini , Solar ; collection Mon cahier ; ombeline de Louvigny

Laisser un commentaire

Please copy the string VMkbbD to the field below: