Montaigne a dit « qui craint de souffrir, il souffre déjà ce qu’il craint. » Parfois la vie nous reprend quelque chose qui nous est cher : on perd quelqu’un que l’on aime, une relation se termine, on voit un rêve se briser…. c’est à ce moment là que la douleur et la peur s’installent. Comment j’ai […]
Healthy
Pourquoi méditer apaise ?
« Si chaque enfant de 8 ans apprenait à méditer, nous éliminerions la violence dans le monde en seulement une génération », le Dalai Lama. Où méditer ? Il est possible de méditer et de se reconnecter à soi-même de n’importe où. Il n’y a pas d’endroit idéal, c’est toi qui le crée quand tu ressens le besoin […]
Comment soigner de l’acné hormonale de façon naturelle ?
Après plus de 15 ans de prise de pilule, j’ai arrêté de la prendre en décembre dernier. Je vous avais expliqué les différentes raisons dans un article détaillé : ici. Pourquoi est-il possible d’avoir de l’acné après l’arrêt de sa pilule ? Je ne regrette pas du tout cette décision bien que depuis plusieurs mois […]
Médecine chinoise avec Morgane Swierk
J’ai rencontré la douce Morgane un samedi après-midi chez Saya, un merveilleux espace dédié au bien-être et au développement personnel. Cette jeune-femme est une spécialiste de la médecine chinoise. Notre rendez-vous d’1h30 a commencé par un questionnaire sur mes habitudes de vie, ma santé présente et passé, mes allergies… puis Morgane m’a demandé de tirer […]
Pourquoi j’ai arrêté la pilule sans projet bébé ?
Vous connaissez le terme « perturbateur endocrinien » ? Il est souvent associé aux pesticides. Du coup, on a du mal à imaginer que certains médicaments en sont. C’est le cas de la pilule. Comme d’autres produits de synthèse à visée d’hormonothérapie, tels que les traitements hormonaux de la ménopause, les antidépresseurs ou diverses chimiothérapies… Décembre 2018 […]
Journal de bord de ma semaine de jeûne 2019
Depuis 2016, j’ai pris l’habitude de jeûner une semaine par an dans le sud de la France, au sein du centre de Re-Naissance. Danièle Mutelet-Miclot, la formidable naturopathe qui a créé ce centre et qui encadre les jeûneurs suit les principes du Docteur Buchinger. Ce jeûne hydrique est à base d’eau et de tisanes à […]
Etirer ses muscles et affiner sa silhouette avec le pilates
J’aime les sports bien cardios qui permettent de transpirer à grosses gouttes. Ils sont tops pour l’évacuation des toxines et le lâcher prise tout en aidant à brûler nos mauvaises graisses. En complément, je pratique le pilates sur reformers. J’adore ces machines à ressorts parées de sangles et de barres. Elles ont un petit air […]
Où partir jeûner ? Comment bien choisir son centre de jeûne ?
Un jeûne c’est une pause, un moment pour soi, pour se faire du bien, se retrouver et faire le point. J’ai écrit un article sur ce qui m’a amené à jeûner et à quel point le jeûne m’a permis de me recentrer, si cela vous intéresse vous pouvez le retrouver : ici. Si un […]
Yoga kundalini et équinoxe de printemps
Hier, pour célébrer l’équinoxe de printemps Veronique Rei, ma prof de yoga Kundalini, nous avait préparé une pratique sur la détox de printemps. Un cour axé autour d’une poire. Elle nous a expliqué que les fruits commençant par la lettre P ont un grand pouvoir détoxifiants. Les poires nettoient le foie des pesticines et des toxines. Etant […]
Comment ai-je été amenée à jeûner ?
Il y a 4 ans lorsque je me suis inscrite à mon premier jeûne, j’étais loin d’imaginer à quel point cette expérience allait transformer ma vie. Que vous ayez ou non envie de jeûner, cet article a surtout pour objectif de vous expliquer comment le déclic « bien-être », vers un vie plus saine, a eu lieu […]