Se motiver pour faire du sport c’est bien, les courbatures en revanche ça l’est moins ! En tout cas si vous sentez qu’elles pointent le bout de leurs nez c’est que vos muscles ont bien travaillé ! Pourquoi est-ce qu’on a des courbatures ? Les courbatures sont dues à des micro-traumatismes causés au sein de la structure musculaire. […]
Sport
Deauville fait peau neuve !
Deauville, ses planches, ses restaurants face à la mer, ses parasols sur le sable, son casino… cette station balnéaire est considérée comme l’une des plus prestigieuses de France. Néanmoins, elle manquait sacrément de renouveau en terme de restaurants et d’hôtels. Depuis cet été, on peut compter sur la Folie Douce pour des soirées animées et […]
Après l’aquabiking, l’aquatraining à la Maison Popincourt !
L’aquatraining : 45 minutes d’exercices musculaire et cardio-vasculaire fun et ludique tout en musique ! Si vous aimez le concept de l’aquabiking, venu d’Italie qui cartonne en France depuis 2010, vous allez adorer celui de l’aquatraining ! Il y a également une partie vélo dans l’eau grâce auquel nos cuisses redeviennent fermes. Mais un prof hyper […]
Dynamo : Roule Maboule !
Impossible d’avoir un onglet sport sur Ombeline’s Tips et de ne pas vous y parler de mon addiction (la plus saine !!) : l’indoor-cycling ! Je vais en général à quatre cours dans la semaine chez Dynamo, voir plus ou moins en fonction de la période (5 fois dans la semaine si je dois prochainement […]
Réveil musculaire sur le toit du Peninsula
Le Peninsula propose à ses clients et aux extérieurs jusqu’à la fin de l’été indien (j’y crois à fond !), un réveil musculaire de 60 minutes sur la magnifique terrasse de son élégant restaurant, l’Oiseau Blanc. 4 coachs aux domaines bien spécifiques, sont au service de la clientèle. Pour ma part, j’ai opté pour un […]
Qu’est-ce que le circuit training ?
Echauffement, cardio, renforcement musculaire, récupération active, étirements… Le circuit training affiche un entraînement ultra-complet. Tant mieux puisque c’est l’un des nouveaux cours proposé par la Gym Suédoise. Du cardio Le cours commence par un échauffement. Puis un circuit est organisé en mini-groupes autour de stations d’exercices de cardio ou de renforcement musculaire. Celui-ci est répété plusieurs […]