Body Spirit : un mix de stretching, Pilates, yoga et sophrologie

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J’ai eu la chance d’être invitée à découvrir en avant première le stage de « Body Spirit » au très élégant centre d’art et de danse Elephant Paname. Je vous ai déjà parlé de cet endroit : ici.

Le stage « Body Spirit » conjugue travail physique, étirements et relâchement musculaire. Tout ce que j’aime !

Le « BODY SPIRIT », c’est quoi ?

C’est une méthode douce basée sur le Stretching Postural. Grâce à différents exercices, les participants améliorent leurs postures et retrouvent leurs mobilités articulaires.

Le corps est plus souple et tous les muscles sont tonifiés en profondeur, la silhouette est affinée. Le Stretching Posturale ne cible pas uniquement un seul muscle mais un ensemble de muscles. Ils engagent plusieurs articulations lors de nos mouvements. Par un jeu d’étirements progressifs et de contractions musculaires profondes, cette méthode engage tous les muscles.

La prof : Isabelle Schwobmann Renouf

Ce stage est un atelier de deux heures enseigné par Isabelle Schwobmann Renouf, danseuse spécialisée en biomécanique et physiologie. Il est rythmé par plusieurs séquences. Entre stretching, Pilates, yoga et sophrologie. Afin de rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires et tonifier en profondeur.

Cette combinaison entraine un bien-être immédiat. Grâce au relâchement progressif des muscles, et le renforcement des muscles profonds avec une posture bien ancrée. Le travail important de la respiration permet une pleine conscience de son corps et une unité corps/esprit.

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2h qui apporte une sensation de tonicité et de bien-être moral. On apprend à se placer, à se muscler, à relâcher les tensions musculaires et psychiques. En fait, on harmonise son corps et son esprit, on se sent mieux en partant. Et surtout, on sort plus grand, les étirements ont donc été efficace… !

SESSIONS DE 16H À 18H :

  • 5 mars 2017
  •  12 mars 2017
  • 23 avril 2017
  • 21 mai 2017 mais attention changement d’horaires de 14h à 16h

Tarif : 40€ le stage de 2 heures

Pour réserver sa place c’est : ici

www.elephantpaname.com

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