« vous êtes ce que vous mangez » l’alimentation yogique s’appui sur cette constatation que chaque fois que l’on absorbe de la nourriture, nous influençons et façonnons notre vie toute entière. Ce régime s’appuie en particulier sur l’ayurveda (régime ayurvédique), la science médicale la plus ancienne connue au monde, apparue et pratiquée en Inde depuis plus de cinq […]
Nutrition
Le régime 5/2, comment ça marche ?
Le principe ? 2 jours dans la semaine – consécutifs ou non – on ne consomme que 500 calories pour les femmes et 600 calories pour les hommes (d’où ce nom de régime 5/2). Soit 25% de notre apport journalier habituel, répartis en 2 repas équilibrés, contenant assez d’énergie pour ne pas créer de carences : nutriments, vitamines, […]