Echauffement, cardio, renforcement musculaire, récupération active, étirements… Le circuit training affiche un entraînement ultra-complet. Tant mieux puisque c’est l’un des nouveaux cours proposé par la Gym Suédoise.
Du cardio
Le cours commence par un échauffement. Puis un circuit est organisé en mini-groupes autour de stations d’exercices de cardio ou de renforcement musculaire. Celui-ci est répété plusieurs fois, avec des temps de récupération courts. Vient le temps de la séquence cardio inspirée d’un cours de Gym Suédoise ‘classique’. On finit avec des étirements dynamiques afin d’éviter les courbatures.
Se sculpter avec le circuit training
Cette activité permet de sculpter son corps rapidement, d’augmenter sa dépense
énergétique et d’améliorer ses capacités respiratoires. On constate également une diminution notable du stress et de l’anxiété.
Où pratiquer ? Partout en France, voir le planning en fonction de votre région en ligne
Tarifs :
Le forfait Eko englobe une offre de 300 cours pour 20€ / mois, 60€ / trimestre ou 200€ l’année.
Le forfait Topp donne un accès à toutes les salles et à tous les cours pour 35 €/mois, 100 € / trimestre ou 330 € l’année.
Le forfait Klassik avec un engagement de 1, 3 mois ou 1 an.
Tél : +33.(0)1.45.00.18.22