« vous êtes ce que vous mangez » l’alimentation yogique s’appui sur cette constatation que chaque fois que l’on absorbe de la nourriture, nous influençons et façonnons notre vie toute entière. Ce régime s’appuie en particulier sur l’ayurveda (régime ayurvédique), la science médicale la plus ancienne connue au monde, apparue et pratiquée en Inde depuis plus de cinq […]
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Traverser sa douleur pour la laisser derrière soi
Montaigne a dit « qui craint de souffrir, il souffre déjà ce qu’il craint. » Parfois la vie nous reprend quelque chose qui nous est cher : on perd quelqu’un que l’on aime, une relation se termine, on voit un rêve se briser…. c’est à ce moment là que la douleur et la peur s’installent. Comment j’ai […]
Pourquoi méditer apaise ?
« Si chaque enfant de 8 ans apprenait à méditer, nous éliminerions la violence dans le monde en seulement une génération », le Dalai Lama. Où méditer ? Il est possible de méditer et de se reconnecter à soi-même de n’importe où. Il n’y a pas d’endroit idéal, c’est toi qui le crée quand tu ressens le besoin […]
Les adresses parisiennes d’Elodie Garamond, la gourou du Tigre Yoga Club
Elodie Garamond est la fondatrice des 4 superbes centres parisiens Tigre Yoga Clubs. Plus de 120 cours de sport bien-être (beaucoup de yoga mais aussi du pilates, du stretching et diverses activités cardio) y sont donnés chaque semaine. Quand elle n’est pas en train de courir entre ses établissements ou de faire du yoga dans […]
Comment ai-je été amenée à jeûner ?
Il y a 4 ans lorsque je me suis inscrite à mon premier jeûne, j’étais loin d’imaginer à quel point cette expérience allait transformer ma vie. Que vous ayez ou non envie de jeûner, cet article a surtout pour objectif de vous expliquer comment le déclic « bien-être », vers un vie plus saine, a eu lieu […]
Ho’Oponopono : un livre et un mantra pour se débarrasser du poids de son passé
Ho’Oponopono est un mantra qui m’a appris que nous sommes responsables à 100% de tout ce qui nous arrive. Mais qu’il n’est jamais trop tard pour se nettoyer et se délivrer de nos mémoires négatives qui nous invalides et nous enferme dans des schémas répétitifs qui nous rendent malheureux. Sans exagérer, je peux vous dire […]
REVĪVŌ : Faire revivre l’esprit, le corps et l’âme à Bali
L’île des dieux, comme Bali est surnommée en raison de la quantité impressionnante des lieux de culte qu’on y trouve, se mérite ! En effet, de Paris il faut compter une vingtaine d’heures de vols avant d’atteindre cette île magique où le froid n’existe pas. Une fois sur place, un programme riche et diversifié vous attend ! […]
Cure Vitalité avec les jus Paf : pour booster son système immunitaire
Le thermomètre a sacrément baissé depuis la fin du mois d’octobre ! L’hiver n’est pas encore là mais c’est tout comme ! Afin d’éviter de tomber malade au moindre coup de vent, et de garder ma vitalité de cet été, j’ai décidé de faire le plein de vitamines. L’idée étant de garder la bonne énergie […]
Urban Sports Club : mon partenaire sport préféré
Il y a une chose dont j’ai beaucoup de mal à me passer : c’est le sport ! J’ai mon entraînement habituel avec mes séances hebdomadaires chez Dynamo ainsi que différents cours de yoga. J’aime découvrir de nouvelles pratiques. Cela me permet de ne pas me lasser mais aussi de compléter mon entraînement et de […]
Mes salles de yoga préférées à Paris
Cet été j’ai abandonné mon stress entre deux cocotiers, et j’ai décidé qu’il n’était pas question de le récupérer. Le Yoga permet d’améliorer la tonicité, la souplesse et le contrôle de soi, le tout baissant sensiblement l’effet du stress. De nombreuses études scientifiques ont montré les bienfaits de ce sports zen pour vivre en bonne santé. […]