Le Modo Yoga fait partie des pratiques du yoga les plus plébiscitées au Canada et en Amérique du Nord (75 salles). Les New-Yorkaises en raffolent ! Les salles de Manhattan et de Brooklyn ne désemplissent pas.
Cette pratique de yoga « chaud » tourné vers l’écologie, s’installe en Europe, avec un premier studio éco-responsable de 450m2 à Paris 11e.
Le Modo Yoga c’est quoi ?
Dispensé dans une salle dont la température est fixée entre 35 et 37 °C, le Modo Yoga consiste en une série de postures liées à la respiration. Le Modo Yoga a pour objectif d’étirer, d’assouplir et de tonifier les muscles. Mais aussi de fortifier les articulations en profondeur, de manière fluide et équilibrée.
En dehors de la température moins élevée (une bénédiction !) qu’au yoga bikram (40°) et le côté écologique (je vous en parle plus loin), la pratique est la même. Les objectifs également : étirements, élimination des toxines, réduction du stress…
Le studio parisien
J’ai été invitée à découvrir ce studio la semaine dernière, quelques jours après son ouverture. Le lieu est canon, hyper « clean » et chaleureux. Il y a deux salles pour la pratique. Les casiers dans le vestiaire pour femmes sont en bois de hêtre. Ils ont un petit côté green que j’aime beaucoup. Très utile post cours tant vous aurez transpiré : douche avec serviette à disposition, ainsi que savon, shampoing…!
Un studio éco-responsable
Egalement connu sous le nom de yoga Moksha outre-altlantique, le Modo Yoga est un concept qui intègre l’idée de prendre soin de l’environnement. Par exemple, la communauté Modo s’engage, à n’utiliser que des produits non toxiques, à bas impact et renouvelables.
Le studio de Modo Yoga Paris est le seul de tous les studios de yoga chaud à avoir adopté en France un positionnement éco-responsable.
Le concept des studios de Modo Yoga recommande que le sol des salles de pratique soit en liège. C’est bien plus sain selon moi qu’une moquette (la marque de fabrique des studios de Bikram). Les peintures sans solvant, que les produits soient certifiés écolabel et que le système de chauffage soit économe.
L’offre découverte
Bonne nouvelle un prix mini le premier mois : 39€ en illimité ! Donc oui pour ceux qui sont vraiment chauds possibilité d’y aller tous les jours matin, midi et soir…😂 😱. Puis 115€ par mois, 25€ à l’unité ou 200€ le carnet de 10 cours.
Pour vos amis étrangers de passages à Paris, certains cours sont dispensés en anglais (voir le planning).
Horaires d’ouvertures
Lundi au vendredi de 7h à 21h / Samedi et dimanche de 10h à 19h.
Types de cours
• Modo : un système de postures dynamiques inspiré du Hatha, spécialement conçu pour être pratiqué dans la chaleur. Les classes de Modo permettent l’ouverture, le renforcement et la désintoxication du corps.
• Modo flow : une classe de Vinyasa mettant l’accent sur la connexion entre les mouvements du corps et la respiration afin d’approfondir votre pratique.
• Yin : Avec des poses tenues pendant 3 à 5 minutes, le Yin est une pratique qui fait travailler les muscles en profondeur. Accessible à tous les niveaux.
Trois durées de cours sont proposées : 60, 75 ou 90 minutes