Jeûne et randonnée avec Clairière et Canopée

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Le week-end du 1er novembre je suis partie jeûner 4 jours avec Clairière et Canopée. Cet organisme de séjours de jeûne et detox encadrés par des experts dans différents lieux d’exceptions propose plusieurs cures adaptés à chacun. 

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Depuis 4 ans, je jeûne une semaine complète une fois par an. C’est une expérience transformatrice qui a complément bouleversé ma vie (j’en avais parlé : ici). Le jeûne m’ a entre autre fait changer de métier. C’est à la suite de mon dernier jeûne d’une semaine en mars dernier que j’ai décidé d’effectuer une formation de professeur de yoga Kundalini. Car le jeûne éclaircit l’esprit et permet de passer ses peurs. Nombreux sont ceux qui prennent de grandes décisions lors d’un jeûne. J’avais partagé mon expérience quotidiennement avec vous sur le blog et via les stories de mon compte Instagram @ombelinetips. Vous aviez été très nombreux à la suivre et à y réagir.

Jeûner une semaine ou juste le temps d’un week-end ?

Pour ceux qui ne connaissent pas le jeûne, sont attirés mais légèrement effrayés de commencer par une semaine complète, avec Clairière et Canopée il est possible d’opter pour quelques jours ou un week-end. Calendrier des séjours : ici. 

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Trois cures possibles

Clairière et Canopée propose à ses participants 3 possibilités. Le classique jeûne Buchinger (pas de jus uniquement un bouillon le soir), 3 jus frais par jour ou 3 Super-smoothies. Si vous optez pour la dernière option il ne s’agira plus d’un jeûne mais d’une belle detox ce qui est déjà top. J’ai opté pour la cure jus. Je ne connaissais jusque là le jeûne qu’avec 1 seul jus le matin, alors 3 jus par jour pour moi c’était presque gargantuesque (rire…) !

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Le château de la Jumellière

J’ai choisi d’aller jeûner au sein du sublime château de la Jumellière, entre Angers et Nantes. Entouré par la par nature et proche des bords de Loire, la Jumellière est le lieu idéal pour décompresser et se mettre en « pause ».

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 Plus qu’un hébergement d’exception, La Jumellières c’est une véritable expérience, un voyage dans le temps. Ce château du 19e siècle est inscrit au patrimoine des monuments historiques. Il est extrêmement bien conservé. C’est un rêve d’évoluer parmi son mobilier d’époque époustouflant.

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J’ai connu pire comme bureau pour bosser…

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Les chambres

J’ai adoré ma chambre, charmante et lumineuse.

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Demander le programme : déroulé d’une journée type

Toutes les activités sont optionnels, ainsi que l’heure de réveil. Je n’ai par exemple par participer à toutes les randonnées ni cours de yogas. J’ai profité de ces 4 quelques jours pour m’accorder le temps de me réveiller à mon propre rythme 2 matin sur 3. C’est ce dont j’avais le plus besoin à ce moment là.  Chacun a le droit d’aller à son rythme. Durant une période de jeûne il est très important de s’écouter.

7h : Pour un réveil en douceur et sans réveil, quelqu’un passe en chantant devant chaque chambres

7h30 : accueil matinal dans la salle à manger et prise de tisane et/ou bien du jus ou du smoothie en fonction de l’option pour laquelle vous avez opté.

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8h : Yoga et méditation dans le grand salon

La mise en mouvement du corps et l’introspection permise par la méditation permettent d’entrer dans la journée en conscience et en douceur.

9h: Départ en randonnée

La marche dure 3h à 4h. Retour intermédiaire possible selon les randonnées pour ceux à qui ça semble trop long. mais c’est un vrai bonheur de se promener en pleine nature et en général tout les monde profite de la marche jusqu’au bout.

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14h45 – 19h30 : Soins à la carte (en supplément) 

En détox, le corps relâche ses tensions, ses toxines, se nettoie et se recharge. La prise en charge corporelle et le toucher sont indissociables d’une cure détoxifiante réussie. Les huiles essentielles et les techniques sont adaptées aux besoins et aux envies de chacun. Les 2 massages que je me suis accordée ont été absolument formidables.

17H15 – 18H15 : Atelier 

Chaque jour un atelier différent sur les thèmes de la santé, de l’alimentation et de la nature. Nous avons eu entre autre un sur les huiles essentielles.

19h45 : « dîner » 

Bouillon et pour certains jus ou smoothie partagés

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20h15 : Conférence et discussions 


Sur la santé, le mieux-être et l’alimentation encadré par la naturopathe de l’équipe.

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Tarifs 

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contact@clairiereetcanopee.com

Tel : 06 27 73 70 13

-10% sur vos réservations (sauf séjour en Corse) avec le code OMBELINETIPS

www.clairiereetcanopee.com

 

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